自律是來源于心理學的說法，指的是一個人對自我生活的把控能力，身心才會健康。

       練習詠春拳，其實也是心理調(diào)節(jié)非常好的一種方式。

       練功除了可以強身健體、防身，還具備暢銷書中常說的“戰(zhàn)勝自我管理”、“戰(zhàn)勝拖延癥”等功效。
  “精氣神”是形容習武人的修為狀態(tài)，一個人狀態(tài)良好時，所散發(fā)的氣場也是毋庸置疑的。
很精神、話語氣足、神態(tài)怡人；只要具備這三種魅力的人生活中一定也是很有規(guī)律、做事自信及把控自我能力很強的人。
        控制自我并非容易之事，人每天都要與生活、交際等等矛盾上做斗爭。
        師父總是在你練功遇見瓶頸時提點：“也許可以換一種思維去練，或者放慢一些速度去練”，性格急躁的人會顯得很焦慮，慢并不是他的習慣，而本身筋骨僵硬的人也會顯得不耐煩，放松對于他來說顯然有矛盾。        詠春拳為什么要要求這么多的細節(jié)？而且是與自己反差的逆向練習？而你可能才會真正意識到自己性格及身體短板在練功時的體現(xiàn)。
        所以當我們已經(jīng)有意識到這樣的沖突時，才會真正的了解到功夫產(chǎn)生的意義并不單指在身體上，而是與思維共進。
       找到越多解決練習時遇到的矛盾，就能夠持續(xù)推動練習進度，每一天的練習變成了思考與體悟共進。自然會看清自己在許多事上的不足，這就叫“反省”。

       解決性格沖突，熟悉自我便是練功的第一個層次：“見自己”，見到越清晰的“自己”，就能更好的調(diào)節(jié)練功上與自我的矛盾，知道每次練習時應該如何與自我相處，如何面對瓶頸等等。
        不斷練習與問題面對面，便是可以讓心態(tài)更加沉穩(wěn)的方式。同時也能成為你生活中處理事情的方式。
       所以，自律的第一條便是練心，先把心練得平穩(wěn)，便不會產(chǎn)生焦慮。把平常心當作每一天的功課去復習，成為習慣就能讓自己克服很多難題；一日不練一日空，便是提醒習武人珍惜當下。
        當練習進步或退步時，性格差異而產(chǎn)生不同層度上的驕傲或自卑的心理，它也可以衍生到往后的練習中，可能會變本加厲或越發(fā)嚴重，是因為在性格沖突上一些人能夠很好的意識到，而一些則不能，堅持練功仍然能夠找很好的平衡方法。用怎么樣的練習方式彌補或填補短處，也是習武人長時間的修為方式。自控力，同時也包括對自我的情緒、人性弱點的管理。

        功夫生活化，是能讓功夫衍生到日常生活中，好像練習每一個動作發(fā)現(xiàn)不可能非常完美，但可以去留意那些可以去更改的細節(jié)才能讓動作更加生動，也許你會發(fā)現(xiàn)，日積月累的練習中，有一天在生活中發(fā)現(xiàn)了某些習慣不謀而合，便會想著：“似乎和練功時的狀態(tài)是一樣的情境時，就是與生活融為一體了“。       

       因為你對功夫的追求，會蔓延到你的身體及思維，功夫如生活才是Zui正確的心態(tài)。每一天的練習反反復復，師父時常提點你的心態(tài)、動作、呼吸乃至情緒，都是讓你正視自己的狀態(tài)，每天一點點小小的進步也許是微不足道的，但有一天可能真的發(fā)現(xiàn)師父提點的你都有了的時候，變化已經(jīng)在不知不覺中修正了自己的行為。