億視寧視力矯正攜手愛眼教室提醒：為了您的孩子視力健康，遠(yuǎn)離近視，請督促孩子做好以下十點(diǎn)：

一、看書寫字時，光線要充足，光源來自于左后方，桌面的照明是350-500米燭光。

二、看書習(xí)字姿勢要端正，不可躺著、趴著，眼睛與書本要保持約30公分距離。

三、不可在行駛中的車上看書。

四、印刷品要清晰，字體不可太小。

五、不可用眼過度，看書、看電視、玩電腦、玩手機(jī)30分鐘，應(yīng)休息5分鐘，不要連續(xù)超過1小時。

六、看電視距離應(yīng)為電視畫面對角的4-6倍，孩子操作距離應(yīng)保持70-90公分。

七、要有均衡的飲食，列如：胡蘿卜、番茄、菠菜、蛋黃、藍(lán)莓等。多補(bǔ)充維生素A，有益眼睛健康。

八、多接觸大自然，下課時多看遠(yuǎn)方景物，做望遠(yuǎn)凝視。

九、每年定期做視力檢查1-2次，如有眼睛不適，視力減退，瞇眼看東西是，應(yīng)及時診治。

十、八歲兒童不宜操作電腦，幼兒園兒童不宜提筆練字。