有很多朋友都羨慕我家的兩個仔，長得個兒高，身體壯，幾乎什么都吃，不挑食。有人問我有什么訣竅哄小孩子吃飯，或者到底我燒的菜為什么小孩子都要吃，其實，沒有任何秘密。

1、好的基因是第一桶金

蔣家王朝兩大家族祖祖輩輩都是五官端正身體健康。

2、好習(xí)慣從飯桌上開始

我從來不看書讀報研究怎么教育小孩，一日三餐，到點吃飯。吃飯的時候不可以看電視，兩手都要放桌上，腳不可以圈起來，不可以抖動。

3、集中制的民主

我隔天都會問他們想吃什么。基本上問答是這樣的：

問：“你們覺得明天想吃烤三文魚還是煎排骨？”

答：“排骨！”

其實這兩個菜均已經(jīng)買好在冰箱，孩子們回答要吃哪樣，讓他們覺得有選擇的自由。第二天煎好排骨，他們一起幫媽媽擺桌子，拿刀叉和餐巾紙，吃得特別香。

4、孩子們的提議永遠(yuǎn)是好主意

到了第二天，我就會問：“昨天你們選了排骨，今天輪到三文魚了，對嗎？”他們就會說：“嗯，三文魚也是我們的Zui愛！”也有可能，其中一個會問：“可以吃肉絲炒面嗎？”我會馬上說：“哇，這個主意太好啦！可惜今天冰箱里面沒有肉絲，要不然明天吃肉絲炒面？” 提問的仔沒有失望，反而很高興這個提議被采納。

5、等待孩子們反問

如此這般成了習(xí)慣，偶爾有幾次我不給他們選擇，直接問：“你們早飯想吃什么？” 他們會反過來問我：“What are the choices?" ( 有哪幾個可以選擇呢)然后我才慢慢問他們：“煎雞蛋三明治還是火腿三明治？”

6、額外的驚喜

有時候，額外的小驚喜能讓他們更有食欲。比如說做羅宋湯的時候用英文字母的意面搭成各自的名字，他們會吃起來覺得很有范兒！

7、翻譯的技巧

我和老公都很喜歡吃韭菜，仔仔們一開始覺得味道奇怪，我就跟他們解釋：“這是中國特色的菠菜，吃了會力氣很大、更強壯?！?他們就會試著去吃，慢慢也覺得很好吃。我會變著法兒做韭菜雞蛋、韭菜盒子、蛤蜊肉炒韭菜和韭菜餃子，既不會覺得單調(diào)，又能均衡營養(yǎng)。

8、在學(xué)習(xí)上也給孩子選擇

這個方法我也會用在學(xué)習(xí)上。他們做數(shù)學(xué)或者英語習(xí)題，天天兩頁紙，久而久之很枯燥。我就會提議：“我們干脆設(shè)一個Lazy Wednesday和Fat Friday!" 意思是我們周三不用做任何功課或者整理房間，周五的話也不用做功課，而且可以隨便吃零食。周三和周五的那四頁紙功課，你們可以任意選擇另外的一天補上。其實還是每周十四頁紙的習(xí)題，只是讓他們覺得自由很多，而且中間可以休息兩天。這樣會事半功倍。