預(yù)約一個(gè)好的腸道——讓你的美來(lái)得更自然-日韓中文高清在線專區(qū),性夜影院性夜在線觀看完整版

                                      記：便秘那點(diǎn)事

      一直深受便秘困擾，容顏也憔悴了，腰都變粗了，不知道有沒(méi)朋友和

我有一樣的困擾。

      閑來(lái)無(wú)事我喜歡看些藥理書籍，對(duì)便秘也有了新的認(rèn)識(shí)，以前自己確實(shí)不太在意便秘，現(xiàn)在我都是成了長(zhǎng)期性和周期性便秘了。后果不堪設(shè)想?。〈蠹乙呛臀矣型瑯訜赖?，也來(lái)學(xué)習(xí)下哈。美麗容顏不能因?yàn)楸忝亟o扼殺了呀?。?！

       腸道，素來(lái)有人體“第二大腦”之稱，腸道健康也成為人體生命健康的一個(gè)重要指標(biāo)。長(zhǎng)期便秘就是腸道健康的一個(gè)無(wú)形殺手。

          短期便秘對(duì)人體的影響不大，但便秘長(zhǎng)期得不到糾正，直腸內(nèi)的有害物質(zhì)不能及時(shí)排除，就會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不良影響。由于這些影響是逐漸產(chǎn)生的不容易立即引起重視，發(fā)現(xiàn)后再治療時(shí)已是積重難返。

      有些人不把便秘當(dāng)回事，其實(shí)，便秘可以引起早衰、營(yíng)養(yǎng)不良、肥胖、腸癌及某些精神障礙等病。老年人便秘還會(huì)誘發(fā)和加重心絞痛、腦溢血、肺氣腫、痔瘡、肛裂等癥。

　引發(fā)慢性便秘的四大原因

　　1、不良的飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣：其中包括：飲食過(guò)精、進(jìn)食量少（很多減肥者吃很少米飯甚至不吃飯）、飲水少、不良排便習(xí)慣、活動(dòng)量少等。（我就屬于這一種）。

　　2、精神因素：長(zhǎng)期抑郁和焦慮可影響腸胃功能，使腸蠕動(dòng)減弱，導(dǎo)致便秘。

　　3、濫用排毒減肥產(chǎn)品：不少瘦身女性長(zhǎng)期服用“排毒”產(chǎn)品，通過(guò)瀉來(lái)減肥。然而，長(zhǎng)期服用瀉藥，會(huì)產(chǎn)生依賴性，而且還會(huì)引發(fā)其他腸胃疾病。

　　4、其他腸道及腸外的病變。

給大家推薦幾個(gè)偏方

　1.紅薯、南瓜蜂蜜粥:紅薯、南瓜等量，煮爛，加少量蜂蜜，早晚喝。

2.鮮韭菜葉搗爛，加少量蜂蜜調(diào)，早晚吃2匙。

3.鮮無(wú)花果、鮮白蘿卜等量洗凈切碎，搗爛加少量蜂蜜同食，清晨、睡前各服2匙。堅(jiān)持?jǐn)?shù)日必有效。

4.紅薯250克、紅豆50克、海帶50克共煮至熟爛，分3日吃完。糯米200克、新鄭紅棗10個(gè)、寧夏杞果20克、桂圓(去核去殼)10個(gè)、鐵棍山藥半根、綠豆20克，加水混合煮粥，早晚喝。

5.銀耳10克，雞蛋1個(gè)，冰糖60克，豬油適量。水發(fā)銀耳摘去蒂頭，揀去雜質(zhì)，漂洗潔凈，加水適量，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水?dāng)噭蚝笕脲佒?，再以文火令沸，出鍋前加入熟豬油少許即成。 

    這幾個(gè)偏方都是醫(yī)生說(shuō)的哈，不是什么古今流傳秘方啊宮廷秘方之類的哈。

蜂蜜確實(shí)是治療便秘的很好幫手，我現(xiàn)在每天也在吃。

     還有銀耳也是個(gè)好幫手，很多人便秘也是因?yàn)闅馓撽幪搶?dǎo)致的。

銀耳有滋陰清熱、潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)胃生津、益氣和血、補(bǔ)腎強(qiáng)心、健腦提神、消除疲勞等功效，可用于治療虛勞咳嗽、痰中帶血、虛熱口渴、大便秘結(jié)、婦女月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、心悸失眠、老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病等，對(duì)白細(xì)胞減少癥、慢性腎炎、高血壓病、血管硬化癥，也有一定的療效。

       我是真的想早點(diǎn)告別便秘，做漂亮女人，不能讓腸道出問(wèn)題。