我們都知道，客戶或運動員如果想要達到進步，必須通過訓練來促使身體適應(yīng)，進而提升能力，

但通過訓練造成的疲勞水平如果太高，會阻礙身體的適應(yīng)。因此，妥善進行監(jiān)控能夠幫助教練、

體能訓練師或運動科學家了解運動員的疲勞狀況，從而幫助運動員的成績表現(xiàn)達到更好。

    通過對訓練負荷進行量化，我們能夠以實際數(shù)據(jù)來呈現(xiàn)運動員的狀況，做到眼見為實。如此一來，

教練們能更清楚地知道所安排的訓練計劃是否有效，因為客戶或運動員的進步與否，會以客觀的形式顯

現(xiàn)出來，有無效果，一目了然。換句話說，若是依造現(xiàn)有訓練計劃進行的情況下，客戶或運動員非但沒

有進步，反而退步的話，我們便可根據(jù)監(jiān)控所展現(xiàn)出來的結(jié)果，對訓練計劃進行針對性的修改。除此之

外，通過監(jiān)控，我們還能夠知道客戶或運動員的薄弱環(huán)節(jié)，從而對這些薄弱環(huán)節(jié)進行針對性的訓練。