中醫(yī)體質(zhì)分為以下九種:平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)。
每個人所處的環(huán)境不同,日常生活不同,體質(zhì)也不同,認(rèn)清自己的體質(zhì),才能對癥下藥。
養(yǎng)生要先辨明體質(zhì)
有經(jīng)驗的中醫(yī)師會根據(jù)望、聞、問、切獲得的信息辨識個體體質(zhì),給予個性化指導(dǎo)。
在未病的養(yǎng)生階段,體質(zhì)也同樣具有指導(dǎo)作用。根據(jù)不同的體質(zhì),采用相應(yīng)的養(yǎng)生方法和措施,扶正糾偏,可以達到預(yù)防疾病,延年益壽的目的。如陰虛體質(zhì)的人,平素飲食應(yīng)甘潤生津,忌肥甘厚味,辛辣燥烈;陽虛體質(zhì)的人,飲食則當(dāng)多食溫補,忌食生冷。
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