小區(qū)健身器材作用介紹：

　　1、對家庭體育有好處?？梢酝ㄟ^下樓運動增加家人感情;

　　2、對年齡大的人有好處，可以促進他們交流;

　　3、對孩子有好處，他們可以通過鍛煉交朋友，增進鄰里感情的同時還能培養(yǎng)孩子交際能力;

　　4、可以通過健身設備的安裝改善樓區(qū)人與人的交流難題，促進鄰里和諧相處。

　　從功能上來說可分為：鍛煉腿、腰、臂部、肺活量、腹部、關節(jié)柔韌、強健脾、調整內(nèi)分泌、舒經(jīng)活絡、增強消化道、下焦、平衡能力、胸肌、臂力、增強心肺功能與協(xié)調能力等。

　     跑步機：主要用以訓練腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功用。

　　美腰機：可對腰部、背部作放松。

　　歸納型多功用器：通常都包含擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功用。擴胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來訓練上肢力氣及胸大肌力氣;仰臥起坐，要用來訓練腰肌群，削減腰腹部剩余脂肪。

　　劃船器：主要用來增強手臂力氣、背闊肌和舉措和諧才能。

　　三面豪華伸腿器：主要鍛煉腿、腰、增加肺活量。

　　AMT體適能運動機：與其他的健身方法不相同，用戶能夠在不相同的運動形式和零沖擊體會下，類似于登樓梯、步行、慢跑和長距離跑間自在變換。您能夠經(jīng)過這種即時變換形式功用，調整您的練習形式來到達對于特定肌肉群練習的方針。

橢圓運轉機：滑潤流通的運動軌道和穿插斜度技術讓使用者以契合生物力學的姿態(tài)訓練肌肉組，添加了訓練的多樣性和有效性。零阻力的訓練削減的發(fā)作。

　　組合訓練器：主要增強腹部及腰部肌肉力量。

　　健美車：訓練時，象騎自行車相同，要用來增強腿部力氣，增強心血管功用。

　　健步車：主要用以訓練腿、腰、腹部肌肉及心肺功用。