苦瓜又名涼瓜，是葫蘆科植物，為一年生攀緣草本。莖、枝、葉柄及花梗披有柔毛，腋生卷須。葉子的直徑達(dá)3至12厘米，有5至7道掌狀深裂，裂片呈橢圓形，外沿有鋸齒。春夏之交開花，雌雄同株，黃色。果實(shí)長橢圓形，表面具有多數(shù)不整齊瘤狀突起。種子藏于肉質(zhì)果實(shí)之中，成熟時(shí)有紅色的囊裹著?？喙鲜侨藗兿矏鄣囊环N蔬菜，原產(chǎn)地不清楚，但一般認(rèn)為是原產(chǎn)于熱帶地區(qū)。在南亞、東南亞、中國、和加勒比海群島均有廣泛的種植。

民間傳說：苦瓜有一種“不傳己苦與他物”的特點(diǎn)，就是與任何菜如魚、肉等同炒同煮，絕不會(huì)把苦味傳給對方，所以有人說苦瓜“有君子之德，有君子之功”，譽(yù)之為“君子菜”。民間諺語：“人講苦瓜苦，我說苦瓜甜，甘苦任君擇，不苦哪有甜?！?/p>

苦瓜還具有提神降氣，清心明目之功效，所以只要您每天喝上幾杯就會(huì)感到渾身輕松，精神充沛，有咖啡一樣的效果，卻沒有咖啡的副作用。

【功用】苦瓜對心、肺、胃具有清涼解渴、具有除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經(jīng)實(shí)火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強(qiáng)食欲、養(yǎng)血滋肝、潤脾補(bǔ)腎,促進(jìn)新陳代謝等功效。

注意事項(xiàng)

苦瓜性涼，脾胃虛寒者不宜食用；孕婦慎食。

適用對象：
1、新陳代謝差，覺得肌膚黯沉，不夠透亮的女性
2、肌膚黯沉失去光采，或是有痘痘困擾時(shí)
3、氣色不佳，臉上長斑，五臟與皮膚在抗議的女性
4、想品味酸酸甜甜口感的超酷一族