冬天腳后跟干裂起皮？別硬扛，一份足部護(hù)理指南請(qǐng)收好-女性爽爽影院免費(fèi)觀看メイリン モデルコレクション メ-好大好爽好猛我要噴水了視頻メイリン モデルコレクション メイ

一到冬天，很多人的雙腳就開(kāi)始"遭罪"。

早上起床腳一落地，腳后跟傳來(lái)一陣緊繃刺痛；脫襪子時(shí)，干皮勾住襪口，白屑簌簌往下掉；嚴(yán)重的時(shí)候，腳后跟裂開(kāi)一道道口子，走路都一瘸一拐。

臉上涂著幾百塊的面霜，腳后跟卻粗糙得像砂紙——這是不少人冬天的真實(shí)寫(xiě)照。

足部干裂不是"忍忍就過(guò)去"的小問(wèn)題。如果不及時(shí)護(hù)理，裂口可能越來(lái)越深，甚至引發(fā)感染。這篇文章就把冬天足部干裂的原因、誤區(qū)和正確護(hù)理方法一次講清楚。

01為什么冬天腳特別容易干裂？

要解決干裂，得先搞清楚它為什么偏偏在冬天找上門。

第一，足部皮膚本身就"缺油"。腳后跟和腳掌部位幾乎沒(méi)有皮脂腺，無(wú)法自主分泌油脂來(lái)鎖住水分。相比臉部、手臂這些皮脂腺密集的區(qū)域，足部皮膚天然就更容易干燥。

第二，冬天空氣濕度低，水分流失更快。冬季室內(nèi)暖氣、空調(diào)進(jìn)一步抽干空氣中的水分，皮膚角質(zhì)層含水量下降，原本就缺油的足部皮膚雪上加霜。

第三，走路摩擦讓角質(zhì)層越積越厚。腳后跟是全身受力大的部位之一，每天走路、站立都會(huì)刺激角質(zhì)層增生增厚。角質(zhì)層越厚，就越容易失去彈性，一干燥就開(kāi)裂。

三個(gè)因素疊加在一起，冬天腳后跟干裂幾乎成了一種"季節(jié)病"。

02足部干裂分三個(gè)階段，你到哪一步了？

不是所有干裂都一樣。從輕到重，通常經(jīng)歷三個(gè)階段：

第一階段：粗糙起皮。腳后跟摸起來(lái)發(fā)澀、不光滑，有細(xì)碎的白屑和干皮。這時(shí)候還沒(méi)有痛感，但已經(jīng)是皮膚發(fā)出的干燥信號(hào)。

第二階段：干硬增厚。腳后跟角質(zhì)層明顯變厚、變硬，顏色發(fā)黃發(fā)暗，皮膚紋路加深。按壓時(shí)感覺(jué)彈性變差，彎曲腳掌時(shí)有緊繃感。

第三階段：裂口出血。增厚的角質(zhì)層失去彈性后，在走路牽拉下出現(xiàn)深淺不一的裂口，深的裂口會(huì)出血、疼痛，甚至影響正常行走。如果護(hù)理不當(dāng)，還可能繼發(fā)感染。

大多數(shù)人在第一階段就該開(kāi)始干預(yù)了。等到裂口出血再處理，不僅恢復(fù)慢，還要忍受疼痛。

03護(hù)足容易踩的三個(gè)坑

很多人不是不護(hù)腳，而是方法用錯(cuò)了，越護(hù)越干。

誤區(qū)一：用很燙的水泡腳。冬天泡個(gè)熱水腳確實(shí)舒服，但水溫過(guò)高會(huì)破壞皮膚表面僅有的油脂膜，加速水分流失。正確做法是用38—40℃ 左右的溫水，泡 10—15 分鐘即可。

誤區(qū)二：用手或刀片手撕死皮。看到腳后跟起皮就忍不住撕，很容易撕破正常皮膚，造成微小傷口，反而讓干裂更嚴(yán)重。軟化后的死皮可以用磨腳石輕輕打磨，不要硬撕。

誤區(qū)三：只在裂口出現(xiàn)后才涂東西。足部護(hù)理和護(hù)膚一樣，預(yù)防遠(yuǎn)重于補(bǔ)救。等裂口已經(jīng)形成再涂膏，恢復(fù)周期會(huì)比提前養(yǎng)護(hù)長(zhǎng)得多。

04冬季護(hù)足的正確打開(kāi)方式

一套簡(jiǎn)單有效的冬季護(hù)足流程，其實(shí)只需要四步：

第一步：溫和清潔。用溫水洗腳，避免使用堿性強(qiáng)的肥皂或沐浴露直接搓腳后跟。洗完后用毛巾輕輕按干，尤其是腳趾縫。

第二步：及時(shí)保濕。洗腳后 3分鐘內(nèi)是涂抹保濕產(chǎn)品的黃金時(shí)間。此時(shí)皮膚角質(zhì)層含水量高，涂上去能更好地鎖住水分。取適量膏體，重點(diǎn)涂抹腳后跟、腳掌邊緣等粗糙部位，輕輕打圈按摩至吸收。

第三步：夜間封包。如果干裂已經(jīng)比較明顯，可以在睡前厚涂一層護(hù)足膏，然后穿上純棉襪子睡覺(jué)。襪子能減少膏體蹭到被子上，同時(shí)形成一個(gè)溫和的"封包環(huán)境"，讓有效成分更好地滲透。

第四步：日常防護(hù)。選擇合腳、鞋底柔軟的鞋子，減少腳后跟摩擦；避免長(zhǎng)時(shí)間光腳在地板上走；辦公室可以備一雙軟底拖鞋，讓腳在工作時(shí)也能放松。

05一款適合冬天的護(hù)足選擇

在護(hù)足產(chǎn)品的選擇上，成分和質(zhì)地都很重要。太稀的乳液滋潤(rùn)力不夠，太油的膏體又容易黏膩不舒服。

興優(yōu)康足裂康保健膏是一款針對(duì)足部干裂問(wèn)題的保健膏，主要特點(diǎn)如下：

多種草本植物萃取。配方以草本成分為主，質(zhì)地滋潤(rùn)細(xì)膩，涂抹后好推開(kāi)，不會(huì)有厚重的黏膩感。

針對(duì)足部不適人群。適宜皮膚干裂、皮膚瘙癢、腳裂、老繭、足跟粗糙、脫皮引起局部不適的亞健康人群，對(duì)足部不適起到調(diào)理、緩解、保健作用。

使用方便。每天清潔雙腳后，取適量涂抹于腳后跟、腳掌等粗糙部位，輕輕按摩吸收即可。規(guī)格30g，一支可以用較長(zhǎng)時(shí)間。

品質(zhì)有保障。產(chǎn)品由中國(guó)人民保險(xiǎn)集團(tuán)股份有限公司承保，企業(yè)已通過(guò) ISO9001:2015質(zhì)量管理體系認(rèn)證，用著更安心。

需要提醒的是，本品為保健膏，不能替代藥品。如果足部裂口較深、出血不止或出現(xiàn)紅腫化膿，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

冬天護(hù)膚，別只照顧臉。

雙腳每天支撐著我們走成千上萬(wàn)步，卻往往是容易被忽略的部位。一次簡(jiǎn)單的涂抹、幾分鐘的按摩，就能讓腳后跟遠(yuǎn)離干裂刺痛，安穩(wěn)度過(guò)整個(gè)冬天。

從今天開(kāi)始，給雙腳多一點(diǎn)關(guān)注吧。