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水果茶，看到你會怎么思考，茶水里放些新鮮水果??？可能你會說，何必呢，我直接吃新鮮水果不更好，何必麻煩呢?？蒢ui近，網(wǎng)紅水果茶的熱潮~顏色鮮艷的茶湯，果香繚繞的味道，確實激起了興趣。

做水果茶，首先肯定是挑選應(yīng)季Zui鮮美的水果，那么，烘干的水果的營養(yǎng)比起新鮮水果，是不是營養(yǎng)素都流失了，沒有直接吃水果營養(yǎng)價值高呢？

1、補充礦物質(zhì)的良好來源。水果變果干后，像鈣、鉀、鎂、鐵、鋅、硼等礦物質(zhì)成份，不但沒有流失，而且還由于去除了水份而得到了濃縮，營養(yǎng)素密度得到很大提高。

2、留住了當(dāng)季的水果。健康的養(yǎng)生原則是吃應(yīng)時應(yīng)季的水果或蔬菜，少吃反季節(jié)的。但應(yīng)季的新鮮水果上市一段時間，很快就會消失，比如櫻桃、桑葚、杏兒、桃兒等，這時我們可以把它變成果干，就能很好留得住當(dāng)季各種物美價廉的水果。

3、有的朋友覺得白開水無滋無味，喝不下去，若加入幾片水果干，水的味道立刻變得清爽甘甜，散發(fā)著天然的果香味兒，一口喝下去好像大自然就在眼前~

水果茶具有養(yǎng)生功效，不同的果茶具有不同的功效，是一種天然的養(yǎng)生方式。

例如：

蘋果：是一種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量。蘋果中營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，其有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。

紅心火龍果：是稀少品種，它的果實中富含一種特殊的成分—花青素。花青素具有抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用，還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制老年癡呆癥的發(fā)生。

西柚：具有酸味和甘味。防治糖尿病，減肥降脂，補充葉酸，開胃消食，降低膽固醇，祛痘護膚，預(yù)防結(jié)石，防癌。

木瓜：木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng)；具有消食，驅(qū)蟲，清熱，祛風(fēng)的功效； 主治胃痛，消化不良，肺熱干咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛病癥等。

重瓣玫瑰：可緩和情緒、平衡內(nèi)分泌、補血氣，美顏護膚、改善體質(zhì)、解除腰酸背痛、滋潤養(yǎng)顏、活血、消除疲勞、保護肝臟、和胃養(yǎng)肝、消除疲勞、促進血液循環(huán)之功能。

然而水果里的維生素更易于溶于水，更易于吸收。上班族，老師，白領(lǐng)，經(jīng)常忙碌的人，水果茶是選擇。

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水果茶片是用各種瓜果低溫烘干制成的飲品，幫助大家重塑體內(nèi)環(huán)境，恢復(fù)自身平衡，具有美容養(yǎng)顏等功效，因而備受養(yǎng)生達人尤其的女性消費者的青睞。從而代替維生素片和含有大量甜蜜素的飲料。

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