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蘿卜絲皮蛋鯽魚湯

首先把蘿卜洗凈削皮后刨絲備用

再來就是先用蒜頭把鯽魚香煎一下，烤鴨蛋，直到兩面金黃和香味出來。這樣煮起來的湯比較不會有土味或腥味唷!

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然后就把香煎好的鯽魚及蒜頭丟到鍋里加水熬煮了。泥砍砍~~~ 這次的鯽魚都有超飽滿的魚蛋呢!!!! 真令人興奮

一旁接著準(zhǔn)備3顆皮蛋剝好蛋殼，切小塊備用。及1把香菜切碎或小段即可

水滾的時候把蘿卜絲加進(jìn)去

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皮蛋瘦肉薏米粥 [健康粗糧食譜]

薏米含有大量的維生素B1，可以改善粉刺，黑斑，雀斑和皮膚粗糙等等現(xiàn)象。薏米含淀粉非常豐富，易溶于水而易被消化吸收。薏米還有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。常吃薏米可祛濕、健脾，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)認(rèn)為，薏米還具有很好的抗1癌作用。加點薏米下去，還有美容的功效，營養(yǎng)也更加齊全了。

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