俗語有云：“熱在三伏，冷在三九。”三伏天是出現(xiàn)在小暑與處暑之間，一年中氣溫Zui高且又潮濕、悶熱的日子。

“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所謂的“六邪”（指“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”）中的暑邪；“伏”，亦有陰氣受陽氣所迫藏伏在地下之意。按中國的日歷法來說，是真正暑天的開始。今年的“三伏”特別長，是加長版的，共計40天。

三伏是我國中原地區(qū)在一年中Zui熱的三、四十天，三伏是按農(nóng)歷計算的，大約處在陽歷的7月中下旬至8月上旬間。

今年的三伏長達(dá)四十天：

初伏十日，為7月12日到7月21日；

中伏二十日，為7月22日到8月10日；

末伏十日，為8月11日到8月20日。

進入三伏天，

全國各地都熱熱熱熱的要化了。

很多人早已開始了取冷模式，

冷飲、空調(diào)全面開動起來，

但是殊不知，

這種行為卻對我們的身體不利。

古人常講，春夏養(yǎng)陽。

所以冬為陰，夏為陽。

三伏天濕熱異常，當(dāng)然要防暑。

但中國有句老話叫“物極必反”，

適當(dāng)?shù)娜龇朗钍强梢缘模?/p>

但寒涼太過也不利于健康。

所以三伏天養(yǎng)生，防暑與防寒同樣重要。

為什么伏天要防寒呢？

1.夏季人體陽氣在一年中逐漸達(dá)到頂峰，血管處于擴張狀態(tài)，汗孔多開，一旦著涼，就十分容易感冒。

2.人們在夏季多喜食冷飲，愛吹空調(diào)，這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被傷害。

3.我們身體的很多不適，都是由于進食寒涼而導(dǎo)致受損的，或過于貪涼所致。千萬不要小看夏天的著涼，此時防寒甚至比防暑還重要。

生活中很多生活方式都會損傷到身體健康，夏天雖熱，但冷飲要少吃點，冷氣要少開點，熱水、紅糖水喝多點，不僅可以解渴，還可以排汗散熱。其實想要身體健康就是要注意細(xì)節(jié)，所以從今天起，下面的話還是少說啦~

1.“可樂不加冰怎么喝”

一到夏季，人們酷愛喝冷飲解暑，不管什么飲料都要加冰，冰可樂、冰咖啡、冰果汁，殊不知冷飲吃多只會帶來一時的清涼，過于貪涼會導(dǎo)致寒氣增加，身體不適。

2.“我這條命是空調(diào)給的！“

夏季室外悶熱，恨不能一整夏都待在空調(diào)房里，冷氣將汗水封閉于體內(nèi)發(fā)不出，不經(jīng)常排汗，這樣其實更加不好，夏天就應(yīng)該多排汗。

而且出汗后吹空調(diào)，更容易著涼。一般室內(nèi)空調(diào)溫度與室外不能相差太大，建議空調(diào)溫度在25-27℃即可。

雖說夏天要防寒聽起來讓人匪夷所思，但實際上，夏天就應(yīng)該熱著過！

1.吃當(dāng)季水果

中醫(yī)講究“不時不食”，夏季正值葡萄、龍眼、荔枝上市的季節(jié)，適當(dāng)食用這些溫?zé)嵝缘乃梢愿纳颇c胃功能，促進人體基礎(chǔ)代謝。不建議吃反季水果。

2.食用熱性肉類

古語有言“伏羊一碗湯，不用開藥方”，足以見羊肉在伏天的效用。食用熱性肉類時要注重葷素搭配，溫涼互補。如吃涮羊肉火鍋時，要多吃些白菜、冬瓜、青菜，以平衡溫涼寒熱。

3.常喝老紅糖

俗話說“伏天汗不流，病來急白頭”，意思就是人應(yīng)該順應(yīng)自然，夏天體驗炎熱的感覺，讓身體多出出汗。尤其女性天生就比男人需要更多的溫暖和熱度，所以夏日三伏天，也別寒涼太過。

九吉公老紅糖只用甘蔗做唯一的原材來源，經(jīng)過道道古法工序，完全手工慢熬得來。所制成糖，聞之甜香濃郁、蔗香縷縷，入口味道清甜不膩，是一份質(zhì)樸的傳統(tǒng)老味，更是一份懂女人事兒，知女人心的呵護。

做女人，即使夏日三伏天，女人也要來杯溫?zé)岬摹?/p>

離“透心涼”的冷飲遠(yuǎn)一點，時常來杯九吉公吧-香港情色片メイリン モデルコレクション メ_國模楊依大尺度露木耳寫真メイリン モデルコレクション メ。