矯正帶用著的同時(shí)，日常需要做的步驟：

1、正在發(fā)育的青少年好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時(shí)保持平直。

2、在鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，矯正帶生產(chǎn)廠，有利用各種體育器械的矯正操。

3、坐在靠椅上，雙手抓住臀部后的椅面兩側(cè)，昂首挺胸，向后張肩，每次堅(jiān)持10～15分鐘，每日3～4次。

4、背朝墻，距墻約30厘米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉并后伸，同時(shí)仰頭，手觸墻面再還原，反復(fù)做10次，每日做2～3次。

5、坐或站立，雙手持體操棒，橫放在肩背部，挺胸抬頭，感到肩背部肌肉酸脹即停，每日早晚各做一次。

兒童矯姿的重要性

為什么青少年中會(huì)存在如此多的脊椎側(cè)彎呢？專家提示：青少年出現(xiàn)大面積脊椎側(cè)彎，是有一個(gè)形成的過程：

初，由于不自覺的習(xí)慣，或桌椅高低不適，矯正帶，有一段較長(zhǎng)時(shí)間的體態(tài)不正，青少年朋友常習(xí)慣在脊椎成側(cè)彎的狀態(tài)下看書、寫字，主觀感覺這種姿勢(shì)很方便。持續(xù)一段時(shí)間，矯正帶供應(yīng)商，得不到糾正，又缺乏體育活動(dòng)時(shí)，脊椎兩側(cè)肌肉的緊張程度就會(huì)稍有不同，即使自己注意時(shí)還有側(cè)彎，這樣就形成習(xí)慣性脊椎側(cè)彎。

兒童時(shí)期姿勢(shì)不正，就會(huì)使脊椎兩側(cè)肌肉緊張程度明顯不同導(dǎo)致一側(cè)肌肉攣縮隆起，另一側(cè)消瘦。

兩種姿勢(shì)性脊椎側(cè)彎經(jīng)過矯正都能取得良好的效果。

矯正帶升級(jí)版透氣面料，體感更輕薄，內(nèi)穿也舒適。360度展開塑形，收束腰腹贅肉，塑造S曲線，聚攏胸部，挺拔身姿。

根據(jù)亞洲人體設(shè)計(jì)，選材料， 合理設(shè)計(jì)，使用網(wǎng)布，支撐條等。

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