產(chǎn)后腰腿痛？一定要記得補(bǔ)這個(gè)......

    生完寶寶的你，肯定有過腰疼、膝蓋痛、腿抽筋等小狀況，產(chǎn)前身體還好好的，產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，產(chǎn)后就疼痛難忍，這到底是怎么回事？

   從受精卵著床的那一刻起到媽媽們哺乳期結(jié)束，整個(gè)階段媽媽大概要為寶寶提供大約300g的鈣，這還不包括媽媽維持自身生命活動(dòng)的量。如果孕媽咪或哺乳媽媽膳食中鈣質(zhì)攝入不足，南京產(chǎn)后康復(fù)，媽媽的身體就會(huì)分解自身的鈣質(zhì)來保證寶寶的正常生長和哺乳需要。所以鈣質(zhì)攝入不足的話，腰痛、腿痛的接踵而至就不足為奇了。

找個(gè)催乳師催乳

   排過奶的都知道，你不是沒奶，而是奶水下不來，催乳師那雙巧手可以幫你。但是一定要選擇靠譜點(diǎn)的催乳師，現(xiàn)在催乳市場很亂，各種手法參差不齊，別被一些不專業(yè)的催乳師忽悠了。

夜間也哺乳

  誰也不想晚上折騰，但是沒奶就另當(dāng)別論了，相比寶寶沒奶吃，晚上折騰下也是值得的。晚上多喂幾次，產(chǎn)后康復(fù)中心加盟，可增加奶驚，產(chǎn)后康復(fù)檢查，幸苦就幸苦了，堅(jiān)持一個(gè)禮拜，相信你會(huì)看到效果的。

催乳時(shí)，除了手法還要配合藥物嗎？

     主要是分成兩種情況，如果是奶水過多造成迂堵的話，只要配合手法就可以了，如果堵得比較厲害，想要進(jìn)度更快些，就可以去買一些藥品配合。如果奶水不足，剛生產(chǎn)完的媽媽身體比較虛，需要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，把手法的排空、寶寶的吸吮和媽媽的食療配合在一起，效果才能達(dá)到更好。

    乳房的大小跟奶水沒有任何關(guān)系，乳房大小只是跟脂肪的含量有關(guān)系。乳房大不等于乳腺組織多，更不等于乳汁分泌就多。所以，胸部小的媽媽不用太過擔(dān)心，胸小照樣能有高產(chǎn)量。乳腺組織由腺體、脂肪組織、纖維組織還有一些導(dǎo)管共同組成，是泌乳的關(guān)鍵。

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