中國四大名拳之一“形意拳”的現(xiàn)代傳承
 隆冬時節(jié)，寒風(fēng)凜冽?！八挝渥谠础钡呐曝覒覓煸谡块T頭，東西側(cè)房前分別擺放著一個木架，上面矗立著刀槍劍戟各式。五六個習(xí)武之人在院內(nèi)騰挪切磋，出拳、掄肘、頂膝、掃腿……動作穩(wěn)健，凌厲流暢，嘿嘿嚯嚯之聲不絕于耳，老宅院內(nèi)一派熱鬧景象。

徒弟王勤學(xué)正在練習(xí)，師傅宋光華端坐一旁不時厲聲呵斥，幫助王勤學(xué)糾正動作。在中國北部小城山西太谷縣朝陽道94號，是宋氏形意拳嫡系傳人宋光華的老宅，這處不起眼的四合院吸引著世界各地的愛拳人紛至沓來。

形意拳發(fā)源于山西太谷，與少林、太極、八卦并稱為中國四大名拳，講究形松意緊，打法變幻多端，硬打硬進(jìn)，如電閃雷鳴。2008年，太極培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，形意拳被列入國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。

85歲高齡的宋光華頭發(fā)花白、精神矍鑠，揮舞著一對金光燦燦的器械，刀隨身轉(zhuǎn)、剛勁有力、身形舒展。他邊演練邊介紹說，這種可砍、可刺、可鉤、可鉸……后極具殺傷力，是形意門派中特有的——麟角刀。

宋氏形意拳是形意拳主要分支之一，已有200余年歷史。宋光華是非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳承人，他的祖父宋世榮、伯祖父宋世德、父親宋鐵麟都是名噪一時的形意拳高手。

過去，歷代練拳者在招徒時都是再三考量，練拳時也較為隱蔽，外人難以得見。在宋光華看來，秘不外傳的舊習(xí)已不合時宜，形意拳只有積極推廣傳授，才能保其香火傳承。

宋光華手把手教徒弟形意拳中的招式。這位徒弟是南京人龔春龍，師傅正在教他外橫拳和崩拳的實戰(zhàn)運用?！叭嘶?0古來稀，我說人活80不息氣?！彼喂馊A說，自己早在2004年就建立了“形意宋氏堂”網(wǎng)站，此后十年間，南城街道太極，在各界人士幫助下，在俄羅斯、美國、日本、馬來西亞等地相繼成立了宋氏形意拳的協(xié)會、研究會等各類機(jī)構(gòu)。如今，宋光華的正式弟子已達(dá)2000多名，遍布全世界。在太谷老宅，宋光華先后接待了來自韓國、俄羅斯、美國等國家和地區(qū)的100多位慕名而來的外國友人，太極培訓(xùn)館，其中20多位外國徒弟按中國武術(shù)習(xí)俗正式拜師。

太極拳那種比較適合養(yǎng)生
一般來說，如今Zui廣泛的是綜合性太極，例如24式、42式及其綜合性太極劍，這類拳法以楊式太極拳主導(dǎo)，伸展大方，筆走龍蛇。比較合適一般體質(zhì)的人訓(xùn)練，但訓(xùn)練一定要得法。不必要求學(xué)了是多少招數(shù)，應(yīng)當(dāng)留意一個招數(shù)里每一個姿勢的標(biāo)準(zhǔn)水平，以至于每一個招數(shù)獨立揣摩很多遍。那樣才可以得到太極應(yīng)有的運動健身實際效果。如今有許多發(fā)燒友三天學(xué)一套拳，自身會十幾套拳法，但是每一套也不精，應(yīng)急演練起來如同做體操，以至于還比不上體操。因此我提議zui好狠下功夫?qū)W精一套拳一套劍，時間長了，體會到太極拳的精粹了，大自然會有較高的養(yǎng)生保健實際效果。假如您的體質(zhì)好點，或是年齡輕些，能夠?qū)W習(xí)培訓(xùn)陳式太極拳，成人太極培訓(xùn)，這類拳法里邊包括了特有的特性，彈跳、震腳、擺蓮、跌叉……運動量大，合適體質(zhì)不錯的人訓(xùn)練，但還是應(yīng)當(dāng)留意學(xué)拳的方式，一點一點的揣摩。

聚賢武道館許健生館長分享到：發(fā)展歷史編輯形意拳與晉商（徐溝“晉源泰”錢行）[6]從清朝乾隆以來，形意拳在山西、河南、河北得到廣泛的傳播。其產(chǎn)生和發(fā)展受到了晉商的影響，各代武林先驅(qū)在不同地域承傳著原傳心意武學(xué)的基礎(chǔ)上，結(jié)合自己保biao護(hù)商的實踐不斷研創(chuàng)、學(xué)習(xí)和充實。特別是晉商發(fā)源地的晉中各縣，如祁縣、太谷、榆次、平遙等地在形意拳發(fā)展和完善的過程中均作出了歷史性的貢獻(xiàn)。姬際可曾經(jīng)游河南少林寺和洛陽、安徽等地，傳藝給安徽秋浦（即今安徽省貴池市）人曹繼武。曹繼武又傳河南馬學(xué)禮，馬學(xué)禮所傳的河南形意拳一支，仍稱“心意六合拳”，一般只在hui民中流傳。戴龍邦在故鄉(xiāng)祁縣傳藝。道光十六年（1836年），直隸（河北）深州人李飛羽（字能然，人稱老能、洛能）慕名來到山西祁縣，投師戴龍邦學(xué)得“戴氏心意拳”。

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