渡海登島障礙器材通關(guān)秘籍：先手后腳，步步為營。障礙下法，建議用繩。秘籍解讀：攀登輪胎時要先用手抓住懸掛輪胎的鐵鏈，穩(wěn)住輪胎再上腳，這樣能提高通過障礙的成功率。從障礙下來時有兩種途徑，一種是軟梯，一種是粗繩，在此建議沿繩滑下，沿繩下降可以節(jié)約大量時間和體力，并且動作簡單好上手。

　　障礙介紹：搖擺平臺是根據(jù)船上裝載情況設(shè)置的。通過訓(xùn)練可以提高人體在船上的平衡能力，為戰(zhàn)時快速通過天然障礙打好基礎(chǔ)。

　　渡海登島障礙器材通關(guān)秘籍：起跳踏上平臺，身體緊貼立柱。動作把握節(jié)奏，轉(zhuǎn)身要邁大步。秘籍解讀：通過搖擺平臺的關(guān)鍵在于身體緊貼立柱，這樣可以讓身體保持平衡，立柱與立柱之間的動作銜接要用大步，一步到位，這樣可節(jié)約體力。搖擺平臺上共9根立柱，把握好動作節(jié)奏，你會發(fā)現(xiàn)通過起來其實很簡單。

　　障礙介紹：晃動橫梯的梯杠高低錯落柔性連接，主要鍛煉受訓(xùn)對象的身體協(xié)調(diào)性和掌握平衡的能力。

　　渡海登島障礙器材通關(guān)秘籍：抓杠引體上云梯，俯身爬行重心低。下落過程要抖腹，雙腳接地要屈膝。秘籍解讀：晃動橫梯是第七個障礙，由于前半程消耗體力過多，在此不推薦拉杠過云梯的方法，采用從云梯上爬過的方法為省力。在云梯上爬行時注意降低重心，有利于保持平衡，下落過程中腹部要發(fā)力使身體向前甩動，落地時兩腳同時著地并順勢屈膝可保護(hù)腳踝膝蓋。

渡海登島障礙器材所述繩網(wǎng)的框架為矩形框架，高為4～5米;所述擺幅調(diào)節(jié)裝置確保矩形框架的擺幅小于30度;所述輪胎攀臺的支承框架的高度為2.5～4.5米，一端設(shè)有浪木，浪木的長度為3.5～4.5米，寬0.3～2.5米;12～20個輪胎不規(guī)則懸掛于長1.5～2.5米，寬3.5～4.5米，高2.5～4.5米，距浪木0.7～1.2米的范圍內(nèi);支架框架的另一端設(shè)有軟梯，軟梯間設(shè)有繩索;所述搖擺平臺長5～6.5米，寬1.8～2.5米，障礙柱的高度為0.7～1.3米。400米障礙場尺寸400米障礙場,渡海登島,障礙器材