宿遷拓展——洋河新城材料

拓展項目

破冰分組、高空攀巖、高空斷橋、挑戰(zhàn)150、畢業(yè)墻

項目簡介

破冰分組：

1、用特殊的形式加快隊員之間相互了解

2、介紹培訓的基本情況，提升隊員參與的熱情

3、初步形成熱烈的團隊氛圍，為接下來的拓展訓練活動做好心理準備

4、團隊建設又稱團建，其實就是組建新團隊、分組！

高空攀巖：要求隊員在安全保護下，沿著各自巖道攀爬。讓學員體驗高空攀爬的挑戰(zhàn)；提高身體的協(xié)調(diào)性；培養(yǎng)不輕言放棄、勇于拼搏的精神；提高目標設計和過程管理的能力。

高空斷橋：在距離地面8米的高空搭起了一座獨木橋，而這個橋的中間卻是斷開的，間距1.2米-1.4米，要求所有隊員爬上8米的高空后，從一側(cè)邁到另一側(cè)，再從另一側(cè)邁回來，Zui后教練把隊員從橋的中間安全的降落下來，要求隊員完成兩次跨越。

挑戰(zhàn)150：在規(guī)定的時間150秒內(nèi)完成團隊戰(zhàn)鼓，不倒森林，珠行萬里和激情街拍等挑戰(zhàn)，用時Zui短的隊伍獲勝，要求每名隊員都要參加。

團隊戰(zhàn)鼓規(guī)則：每名隊員抓起繩子的一端，一個人放球，在球不掉地上，連續(xù)顛球20個，每次球高于鼓面20公分，才算挑戰(zhàn)成功。

不倒森林規(guī)則：每個人用掌心壓住塑料桿的一端，以順時針或者逆時針的方向，在塑料桿不倒的情況下連續(xù)移動8次，也就是人動桿不動，沒到8次的要從新開始，過程中不可以用手抓塑料桿。

珠行萬里規(guī)則：每人一個PUC管子，管與管之間要無縫對接，從起點把球移動到終點的杯中，過程中球不可以停滯，不可以倒流，不可以用手碰，不可以掉地上，如果違反以上規(guī)則要從起點從新開始。

激情節(jié)拍規(guī)則：所有隊員圍成一個圈，左右間隔15到20厘米，臉朝內(nèi)側(cè)，然后伸出雙手，兩手重疊，用擊掌的方式喊出“我們是Zui棒的團隊”。雙手拍左右隊友一下肩膀，數(shù)一個數(shù)，喊出第一個字;拍兩下肩膀，數(shù)兩個數(shù)，說出兩個字;以此類推;一面鼓掌一面喊出隊訓，一直到Zui后把我們是Zui棒的團隊八個字喊完，Zui后所有人喊一個“耶”結束。

畢業(yè)墻：在規(guī)定時間內(nèi)，所有隊員在不借助任何道具情況下翻越前方高4.2米的畢業(yè)墻。