藥補不如食補

中國人說：藥補不如食補。外國人說：食物是的。如果有一種方法只要通過飲食調(diào)理，就能保養(yǎng)身體，祛除疾病，養(yǎng)生酒，想必人人都想嘗試。其實，這個方法早就有了，這就是我國傳統(tǒng)的食療養(yǎng)生法。

食療養(yǎng)生是根據(jù)不同的人群、不同的年齡、不同的體質(zhì)、不同的疾病，在不同的季節(jié)選取具有一定保健作用或作用的食物，通過科學合理的搭配和烹調(diào)加工，養(yǎng)生酒代理，做成具有色、香、味、形、氣、養(yǎng)的美味食品，這些食物既是美味佳肴，又能養(yǎng)生保健，防病，能吃出健康，益壽延年。

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益生菌緩解乳糖不耐癥

益生菌產(chǎn)生的β-半乳糖苷酶可在腸道中保持酶活力，養(yǎng)生酒功效，促進乳糖分解，補充宿主在消化酶上的不足，有利于宿主對乳糖的消化吸收，有效緩解因乳糖不耐癥引起的腹脹、腹瀉。

維護女性健康

女性菌群平衡對女性健康至關(guān)重要，益生菌主要通過三種途徑保護女性健康：

一，競爭性黏附作用，占據(jù)生殖道粘膜表面，阻止有害菌的黏附；

二，抑制病原菌的生長，乳酸菌可以產(chǎn)酸等酸性物質(zhì)，降低pH，產(chǎn)生細胞素等抑菌活性物質(zhì)，與致病菌競爭營養(yǎng)物質(zhì)等；

三，防御作用，益生菌既可以引起宿主有益的反應(yīng)，還可以下調(diào)不良反應(yīng)，增強抵抗有害菌的能力，消除等問題。

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益生菌的降作用

我們通常所說的一般分為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥或者二者都有。近年來，越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，高安全性的益生菌可以。益生菌不僅能夠抑制有害脂肪酸和膽固醇的合成，還能與腸道中已經(jīng)形成的膽固醇結(jié)合，防止其被機體吸收。同時，還能促進脂類物質(zhì)的排出。

總的來說，目前發(fā)現(xiàn)益生菌可通過抑制脂類的合成、吸收，枸杞養(yǎng)生酒，促進膽固醇排出三條途徑，有望成為傳統(tǒng)降的替代品，廣泛應(yīng)用于癥的防治。

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