哺乳的產(chǎn)婦還要補(bǔ)充含鈣的食品或者鈣劑。每日熱量的供給為2700千卡-3000千卡，其中主食400克，雞蛋2個(gè)，牛奶250克，肉類100克-150克。豆制品100克，青菜和水果400克-500克。飲食要均衡，少吃辛辣，三餐之外還應(yīng)適當(dāng)加餐。

產(chǎn)后的活動(dòng)：產(chǎn)后8小時(shí)可以在床上坐一會(huì)兒。如分娩順利，產(chǎn)后12小時(shí)可以下床、上廁所。產(chǎn)后24小時(shí)可以隨意活動(dòng)，但要避免長時(shí)間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。產(chǎn)后8周可逐漸恢復(fù)正常工作。產(chǎn)后體操有助于形體恢復(fù)。

清潔與衛(wèi)生：產(chǎn)婦的個(gè)人衛(wèi)生十分重要，使用的衛(wèi)生貼。還要勤洗澡、勤換內(nèi)衣，保持皮膚清潔與干燥。如有會(huì)陰切開，傷口尚未拆線，每日要擦洗一次外陰。飯后要漱口，按時(shí)刷牙，注意口腔衛(wèi)生。

西安月子會(huì)所，是整合了港臺(tái)數(shù)十年的專業(yè)月子護(hù)理精髓，在專業(yè)技能規(guī)范化，服務(wù)品質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)化的科學(xué)理論基礎(chǔ)上，成功將傳統(tǒng)“月子中心”，“月嫂式”服務(wù)提升至醫(yī)護(hù)專業(yè)管家式護(hù)理服務(wù)的高度。為新媽媽及寶寶提供舒適安全、貼心的月子會(huì)所。quan方位地為每一位新媽媽及寶寶提供Zui完善的調(diào)理和呵護(hù)。讓崇尚健康，享受時(shí)尚的新媽媽舒適、健康、輕松地度過人生中Zui重要的特殊時(shí)期。

領(lǐng)xian國際的休養(yǎng)室配置

恒溫中央空調(diào)、液晶電視、專用母乳存儲(chǔ)冰箱、嬰兒洗衣機(jī)、24小時(shí)呼叫系統(tǒng)、獨(dú)立配奶water吧、24小時(shí)熱水、高速寬帶、空氣加濕器、液晶電子體重秤等。

時(shí)尚的接待大廳

24小時(shí)的quan方位監(jiān)控，嚴(yán)格的門禁制度，完善的消毒措施，私密的會(huì)所制度，給您一個(gè)安全、舒心、放松的休養(yǎng)環(huán)境，又能輕松、自在的接待探訪親友。

鼓勵(lì)老婆做產(chǎn)后恢復(fù)操和產(chǎn)后瑜伽，產(chǎn)后適度的運(yùn)動(dòng)能讓老婆體型窈窕、皮膚光彩、母乳充裕、體力充沛。要注意產(chǎn)后瑜伽Zuihao有專業(yè)人士指導(dǎo)進(jìn)行，而且要循序漸進(jìn)不可急于求成。

保持自我良好樂觀心態(tài)，積極迎接新變化。充當(dāng)好老婆心理和生活中的依靠，伴侶，愛人的角色。不嫌棄老婆在坐月子期間的狼狽邋遢，時(shí)刻贊美老婆，鼓勵(lì)老婆，給老婆充足的愛和呵護(hù)，攜手走進(jìn)生活的新階段。

多與寶寶進(jìn)行肌膚接觸。爸爸可以與寶寶肌膚接觸的機(jī)會(huì)有：幫寶寶換尿布、哄寶寶入睡等，甚至解開自己的襯衫鈕扣，讓寶寶緊貼著自己的胸膛小睡一會(huì)兒，也不失為一個(gè)與寶寶肌膚相親的好辦法。不但可以幫助建立親子間的感情，同時(shí)還可以起到安撫寶寶情緒的作用。