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河北部隊體能訓(xùn)練器材 軍事訓(xùn)練四百米障礙設(shè)施廠家報價
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產(chǎn)品名稱:地埋雙杠詳細(xì)說明:地埋雙杠采用60#無縫鋼管為立柱,水泥灌注更加牢固,杠面采用尼龍杠面(尼龍杠面立心彈簧鋼室外)高度為1.4米。
雙杠于1896年被列為奧運會比賽項目是男子競技體操項目之一。金屬的架子支撐兩條平行的木頭、塑膠或合成金屬制成的杠。一套典型的雙杠動作包括在支撐位置、倒立位置和掛臂位置的轉(zhuǎn)換;運動員要在這些位置做擺動,擺越、屈伸、弧形擺動、回環(huán)、空翻和靜止等動作。后,整套動作的下法要求必須站在杠的一側(cè)。
雙杠練習(xí)方法;
A、 重點鍛煉部位:主要是胸大肌下部,其次是肱三頭肌和三角肌。 B、開始位置:雙桿間距寬于肩,雙手握杠成直臂支撐、挺胸、收腹,兩腿伸直并攏放松呈下垂?fàn)睢、動作過程:呼氣,屈肘彎臂,身體下降,直至兩臂彎曲降低到低位置時,頭部應(yīng)向前引,兩肘外展,使胸大肌充分拉長伸展。隨即吸氣,以胸大肌突然收縮力撐兩臂,使身體上升直至兩臂完全伸直;當(dāng)上臂超過桿水平位置時,臀部稍向后縮,軀干呈“低頭含胸”的姿勢。兩臂伸直時,胸大肌處于徹底收緊狀態(tài)。重復(fù)練習(xí)。D、訓(xùn)練要點:動作要緩慢進(jìn)行,不要借身體的振擺助力完成動作;撐起時速度要快、挺胸、抬頭、收腹、不聳肩;為加大訓(xùn)練強度可在腰間負(fù)重練習(xí)。
B、 軍用雙 杠
C、 結(jié)構(gòu):這個器械由兩根相同規(guī)格的杠子組成。兩根杠子平行、在同一高度。
D、 兩根杠子的位置是平行的,可以預(yù)加應(yīng)力。
E、 每根杠子由兩根豎直立柱支撐,立柱下面是一個起固定作用的底座。
F、 支撐豎直立柱包括一個固定部分和一個可移動的部分,這樣可以調(diào)節(jié)雙杠的高度和寬度。
G、 杠子的橫截面成水滴型,整根杠子的橫截面都是完全相同的。
H、 尺寸:杠子
I、 長度 350厘米
J、 橫截面縱軸高度 5厘米
K、 橫截面橫軸高度 4厘米
L、 從杠子上端到地面的距離 195厘米
M、 兩個連接點之間的距離 230厘米
N、 兩根杠子之間的距離 42厘米至52厘米
O、 兩根支撐立柱的固定部分之間的距離至少為48厘米
P、 墊子的高度 20厘米
Q、 寬度調(diào)節(jié):兩根杠子之間的距離必須能自由的在42厘米至52厘米之間調(diào)節(jié)。
R、 功能特性:杠子必須是有彈性的。為保證彈性能發(fā)揮效力,杠子與支撐立柱的連接點必須是活結(jié)。
S、 杠子不能明顯的縱向和橫向擺動。
T、 整個器械必須是穩(wěn)定的。
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U、 意外地橫向和縱向受力時,雙杠都能保持穩(wěn)定不動。
V、 杠子的表面必須能吸收水分,同時不易打滑。
W、 杠子表面必須由木頭制成。除了打磨之外,不能對其表面進(jìn)行任何其他處理。
X、 杠子的芯可以是木制的,也可以是由其他材料制成的。
Y、 杠子一定要非常結(jié)實,不能折斷。
Z、 器械不能有尖銳的邊、角或其他突出的部分。表面不能粗糙。
AA、 調(diào)節(jié)螺絲在固定后不能出現(xiàn)意外移動。調(diào)節(jié)裝置必須是雙保險,保證在使用時不出現(xiàn)松動。
AB、 基座的大梁以及兩梁間的空地必須都用墊子蓋上。覆蓋后地面必須是平坦的,沒有空隙,和四周的墊子同一高度形成一個平面,只有支撐立柱從平面上深出來。
AC、
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