茶葉中含有鐵、鋅等微量元素，現(xiàn)代研究表明，鐵是胎兒造血必不可少的原料，鋅則能促進(jìn)胎兒腦組織發(fā)育。所以，有人主張?jiān)挟a(chǎn)婦和哺乳期女性應(yīng)多飲茶。其實(shí)，這種認(rèn)識是比較片面的，準(zhǔn)媽媽飲茶有許多弊端。

月子會(huì)所月子餐覺得期女性需要大量補(bǔ)充鐵質(zhì)，而茶葉中含有大量鞣酸，可與鐵結(jié)合形成不溶性物質(zhì)，從而阻礙腸道對鐵質(zhì)的吸收，同時(shí)也引起胎兒的鐵儲備量減少。對于哺乳期女性來說，茶葉中的鞣酸還有收斂作用，會(huì)減少的分泌。

月子會(huì)所月子餐分享孕期禁食：土豆，過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。當(dāng)然，人的個(gè)體差異很大，并非每個(gè)人食用后都會(huì)出現(xiàn)異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。

月子會(huì)所月子餐分享孕期禁食：木瓜中含有女性荷er蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷er蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除，因?yàn)樗坏珜μ旱姆€(wěn)定度有害。在東南亞國家，當(dāng)?shù)鼐用襁€會(huì)用吃木瓜來避孕，可見木瓜對于生產(chǎn)是不利的。

坐月子期間荔枝怎么吃？

      荔枝雖好但也不能多食，它是屬于熱性的吃多了肝火上升出現(xiàn)口干舌燥的癥狀，建議月子期間的媽媽每次食用荔枝不要超過300克，干的荔枝干不要超過100克。

      月子會(huì)所月子餐提醒不要在空腹的情況下大量吃荔枝，因?yàn)榇罅窟M(jìn)食之后果糖會(huì)堆積在血管里，身體里的轉(zhuǎn)化酶還沒有達(dá)到轉(zhuǎn)化果糖的量，；荔枝中的果糖不能被及時(shí)地轉(zhuǎn)化為葡萄糖，同時(shí)因?yàn)楣堑拇碳んw內(nèi)的胰島素含量增加降低了血糖濃度，因?yàn)檫@樣體內(nèi)的葡萄糖含量嚴(yán)重不足，就出現(xiàn)空腹進(jìn)食荔枝引發(fā)的低血糖癥嚴(yán)重時(shí)可能還會(huì)危及到生命，所以飯后半小時(shí)進(jìn)食荔枝。

      一般情況下為了減少吃荔枝引起的上火，習(xí)慣性地會(huì)把荔枝冰鎮(zhèn)之后再食用，但是月子期間不宜吃冰鎮(zhèn)的食物，可以在吃荔枝之前喝點(diǎn)淡鹽水、涼茶或者綠豆湯。