秋季陽消陰長，由熱轉寒。秋季應以“收、養(yǎng)”為原則，注意養(yǎng)陰防燥。起居上要早睡早起，衣裝適宜，謹防著涼，保持樂觀情緒，靜養(yǎng)心神。秋天有利于調養(yǎng)生機，是*適宜的進補季節(jié)。秋季容易出現(xiàn)“秋燥”癥候，應選用滋陰潤燥、補氣養(yǎng)肺之品，合理搭配膳食。金秋時節(jié)，天高氣爽，也是進行各種健身運動 的好時節(jié)，應積極參加體育鍛煉，強身健體，預防疾病，保健養(yǎng)生。