山東軒誠(chéng)電子科技——家庭四季健康指南——冬季篇-國(guó)產(chǎn)綜合在線91精品思-蓸查理成人驚艷視頻
冬季草木凋零，冰凍蟲(chóng)伏，陽(yáng)氣收藏，是自然界萬(wàn)物閉藏得季節(jié)，也是人體匿藏精氣的時(shí)節(jié)。冬季保健的基本原則是“藏”，通過(guò)飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、藥物等方式，達(dá)到保養(yǎng)精氣、強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。日常起居上應(yīng)早睡晚起，注意防寒保暖。飲食調(diào)養(yǎng)上以滋陰補(bǔ)陽(yáng)、養(yǎng)腎防寒為主。冬季堅(jiān)持體育鍛煉，有益于身體健康。