談到糖尿病并發(fā)癥，大多數(shù)都不陌生，大家也知道相關(guān)預(yù)防方法，但是有一種隱藏在其中卻容易被忽略。

那就是貧血。

貧血在我國人群中患病率較高，而在糖尿病患者合并貧血的情況不容忽視，研究表明糖尿病患者合并貧血的患病率大約為20%~45%，也就是說至少有五分之一的糖尿病患者存在貧血的情況，而且這個(gè)比例仍在增加。

貧血本身不僅危害機(jī)體健康，同時(shí)它還會增加糖尿病慢性并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，因此糖尿病合并貧血不容忽視。

貧血是糖尿病患者心血管事件發(fā)生的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，并且糖尿病合并貧血的患者，更易伴發(fā)心腦血管病、高血壓、慢性腎病常見。

貧血了，有什么癥狀呢？

神經(jīng)系統(tǒng)

頭痛、眩暈、萎靡、暈厥、失眠、多夢、耳鳴、眼花、記憶力減退、注意力不集中，這些為貧血的常見癥狀。

皮膚黏膜

蒼白是貧血時(shí)皮膚、黏膜的主要表現(xiàn)。

為什么糖友會貧血

1、飲食不當(dāng)導(dǎo)致貧血，老年糖友易發(fā)貧血

一些糖尿病患者在疾病控制過程中會陷入誤區(qū)，過分限制飲食攝入，從而導(dǎo)致一些營養(yǎng)素?cái)z入不足，如果鐵攝入不足，就容易導(dǎo)致缺鐵性貧血。

尤其是老年糖友，更易出現(xiàn)缺鐵性貧血。鐵攝入不足是造成老年人貧血的一個(gè)重要原因，由于老年人咀嚼功能以及腸道吸收功能減弱等，容易出現(xiàn)飲食攝入不全面。

2、降糖藥物導(dǎo)致的貧血

維生素B12缺乏是導(dǎo)致巨幼細(xì)胞貧血的重要原因之一，維生素B12缺乏會導(dǎo)致細(xì)胞核脫氧核糖核酸（DNA）合成障礙，從而出現(xiàn)貧血。

二甲雙胍為2型糖尿病患者的一線降糖藥物，但長期服用二甲雙胍可引起維生素B12水平的下降，所以醫(yī)生會建議長期使用二甲雙胍治療的糖尿病患者適當(dāng)補(bǔ)充維生素B12。α-糖苷酶抑制劑會影響鐵、鋅等微量元素的吸收，致使患者體重下降，貧血加劇。

3、糖尿病腎病導(dǎo)致的貧血

肝腎疾病也是引發(fā)貧血的重要原因。

糖友如何預(yù)防貧血？

1、糖尿病患者需要飲食治療，但是如果采取不科學(xué)的方式，便可能因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)不合理，缺乏相應(yīng)的營養(yǎng)元素引起營養(yǎng)不良，比如血紅蛋白鐵、葉酸和維生素B12，從而導(dǎo)致貧血。所以大家不要過度節(jié)食或者偏食。

2、如果確定貧血與服用某種降糖藥物有關(guān)，應(yīng)聯(lián)系醫(yī)生更換降糖藥物。

3、除了糖尿病意外的其它原發(fā)疾病如結(jié)核、消化道潰瘍、感染等也會引發(fā)貧血，應(yīng)當(dāng)積極治療。

4、缺鐵性貧血是我們生活中Zui為常見的貧血類型，當(dāng)通過飲食不能調(diào)整缺鐵癥狀時(shí)，需要選擇補(bǔ)鐵劑治療缺鐵性貧血。

服用補(bǔ)鐵劑要循序漸進(jìn)，初始應(yīng)用小劑量，數(shù)日后再增加劑量。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會推薦劑量，一日補(bǔ)鐵的Zui小劑量為10毫克，Zui大為30毫克。若按服鐵的吸收率為30％計(jì)，一日口服180毫克的鐵較好。

一些食物會促進(jìn)鐵劑吸收，一些食物會影響鐵劑吸收，如牛奶、蛋類、植物酸、鈣劑等可抑制鐵劑的吸收；茶、咖啡、柿子中的鞣質(zhì)與鐵形成不被吸收的鹽，使鐵在體內(nèi)的儲存降低而致貧血；但肉類、果糖、氨基酸、脂肪可促進(jìn)鐵的吸收；維生素C作為還原劑可促進(jìn)鐵轉(zhuǎn)變?yōu)?價(jià)鐵劑，從而促進(jìn)鐵的吸收。

許多糖友覺得自從得了糖尿病甚至有了并發(fā)癥，越來越多的錢都要花在看病、買藥，治療上，著實(shí)是一筆不小的開銷。

如果有一種糖尿病飲食計(jì)劃，能幫助你穩(wěn)定控制血糖你能不能堅(jiān)持這個(gè)飲食計(jì)劃？

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