營養(yǎng)野生蔬菜 面條菜又名面條稞、米瓦罐，它抗寒耐凍，生長期幾乎沒有病蟲害，可以說是一種無公害的綠色食品。近年來，隨著人們膳食結(jié)構(gòu)的改變，面條菜越來越受到城鄉(xiāng)居民的歡迎，特別是每逢年關(guān)佳節(jié)，其售價高達(dá)2～2．5元／公斤，每畝地可收入300～400元?！　∶鏃l菜株高20～25厘米，葉片披針形，葉片長8～12厘米，寬0．6～1厘米，基葉簇生15～20片，莖葉互生8～12片。面條菜以肥嫩的葉片和幼莖為食用器官，質(zhì)甜味美，營養(yǎng)豐富，富含維生素、氨基酸和人體所需的多種礦物質(zhì)。面條菜耐低溫，抗嚴(yán)寒，適應(yīng)性廣，抗逆性強(qiáng)，全生育期220天左右，播種后100天左右即可收獲鮮菜上市，一般畝產(chǎn)鮮菜1000～1500公斤，在黃河流域、長江中下游流域均可越冬栽培?！　∶鏃l菜種植技術(shù)簡單，管理方便。人工栽培面條菜，播期一般選擇在寒露至霜降之間，小雪之前仍可以播種。白露之前播種，因溫度較高，出苗反而不快（面條菜在15℃～20℃左右出苗Zui快），面條菜播種量以1～1．5公斤／畝為宜，既可保證較高的商品價值，又能獲得較高的蔬菜產(chǎn)量。面條菜播種方法以撒播為宜，菜地要精耕細(xì)耙，使土壤細(xì)碎勻?qū)崳⒁┳愕追?，澆足底墑水。面條菜播種要淺，播后混土覆籽。注意播種后出苗前不宜大水漫灌。另外，要特別注意在面條菜種植的地塊不要使用對其敏感的除草劑。為趕元旦春節(jié)上市，可起壟或打畦，在進(jìn)入小雪節(jié)氣后覆地膜或搭建小弓棚，以促進(jìn)其生長。面條菜露地栽培，冬季生長量小，春季返青后生長加快，在驚蟄至清明節(jié)上市。在一般管理水平下，可畝產(chǎn)鮮菜500～750公斤。面條菜藥用價值【性味】甘；微苦；性涼【歸經(jīng)】心；肝經(jīng)【功能主治】養(yǎng)陰；清熱；止血調(diào)經(jīng)。主吐血；衄血；虛癆咳嗽；咯血；尿血；月經(jīng)不調(diào)食用方法：煎湯，9-15g；或燉肉雞面條菜的做法：　　面條菜，在河南這里也叫面條棵，是和薺菜一樣的野菜，多生長在田埂地頭和初春的麥田，葉片細(xì)長，形似面條而得名。家常的食用方法很多，可做湯面的配菜、可涼拌、可熱炒、還可以做湯、拌餡……粉蒸面條菜：將面條菜擇洗干凈，控盡水分，用面粉拌勻，上屜大火蒸2--3分鐘，取出抖散，加蒜泥、鹽、香油、熟芝麻仁拌勻即可。

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