作為一種優(yōu)美的身體藝術(shù)，肚皮舞通過(guò)骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動(dòng)作，塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語(yǔ)言，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運(yùn)動(dòng)，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動(dòng)，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動(dòng)作非常重要，它能表達(dá)出舞者的優(yōu)雅和精巧。它不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。你可以象蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當(dāng)你翩翩起舞時(shí)，你體內(nèi)的女神讓你變得更優(yōu)雅、更有力量、更加性感。

   肚皮舞難學(xué)嗎？這是個(gè)因人而異的問(wèn)題，你的學(xué)習(xí)心態(tài)、學(xué)習(xí)目的、身體條件共同決定了肚皮舞對(duì)你來(lái)說(shuō)的難易程度。歸結(jié)起來(lái)，肚皮舞學(xué)習(xí)有以下三個(gè)特點(diǎn)--入門容易

　　肚皮舞基礎(chǔ)動(dòng)作對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)并不難掌握。雖然每個(gè)人的情況有所不同，但相對(duì)于其它舞蹈來(lái)說(shuō)，肚皮舞是一種相對(duì)容易上手的舞蹈。一般來(lái)說(shuō)，只要認(rèn)真學(xué)習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些基本動(dòng)作很容易理解。

Choo-choo西米是肚皮舞中常用的一種移動(dòng)式西米，那么怎樣做好Choo-choo西米呢？

Step1：準(zhǔn)備姿態(tài)　　自然站立，雙腳間隔大約一拳寬的距離。雙膝微屈，腳跟略微抬離地面，前腳掌著地，肚皮舞培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，腳踝的力量幫你保持平衡，要注意均勻分配兩腳的重心哦。Step2：原地西米　　現(xiàn)在要開(kāi)始西米啦！右膝前屈，則左胯上提；右膝回原，左膝蓋前屈，則右胯上提；兩側(cè)交替進(jìn)行，速度由慢而快，用膝蓋和大腿的動(dòng)作帶動(dòng)產(chǎn)生胯部上下動(dòng)律的西米。Step3：移動(dòng)起來(lái)　　然后我們要行走流動(dòng)起來(lái)了：現(xiàn)在感覺(jué)你的雙腳正隨著腿部的動(dòng)律開(kāi)始蹭地移動(dòng)，同時(shí)保持胯部的的西米。先試著向前移動(dòng)，然后向左、向右、向后，然后是任意的方向。

　　現(xiàn)在，你已經(jīng)學(xué)會(huì)Choo-choo西米啦。不妨配合一首快鼓點(diǎn)的肚皮舞音樂(lè)，讓節(jié)拍給你的身體帶來(lái)Choo-choo前行的動(dòng)力吧！

武漢戴菲爾東方舞館·-中南路肚皮舞培訓(xùn)機(jī)構(gòu)由武漢市武昌區(qū)戴菲爾東方舞館提供。行路致遠(yuǎn)，砥礪前行。武漢市武昌區(qū)戴菲爾東方舞館（www.whdaifeier.com）致力成為與您共贏、共生、共同前行的戰(zhàn)略伙伴，更矢志成為教育、培訓(xùn)具影響力的企業(yè)，與您一起飛躍，共同成功!