【金華跆拳道培訓(xùn)】金華博朗體育為大家介紹：跆拳道“十級”、“三品”、“九段”的劃分

  跆拳道有著嚴(yán)格的技術(shù)等級考核制度。修練者水平的高低，以“級”、“品”、“段”來劃分?！凹墶狈譃?0級至1級，10級水平蕞低，1級較高。1級以后入“段”，段位從低到高分為一至九段。未成年選手達(dá)到一至三段水平，則授予“一品”至“三品”。

    

【金華博朗體育】為大家介紹：學(xué)習(xí)跆拳道的好處！

學(xué)習(xí)跆拳道，可以鍛煉心理素質(zhì)。克服自卑、懶惰、膽小和挫折感等，從而提高自信心、鍛煉勇氣和不服輸?shù)木?。培養(yǎng)堅(jiān)韌果斷，自信良好的意志品質(zhì)，從而造就健康的身心。

在身體上，跆拳道可提高系統(tǒng)、呼吸循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能以及系統(tǒng)的靈活性。刺激和開發(fā)練習(xí)者的速度、力量，靈敏耐力等身體素質(zhì)。

“禮儀、謙恥、忍耐、克已、百折不屈”的跆拳道精神，對青少年身心的健康成長具有特殊的教育意義。練習(xí)跆拳道能培訓(xùn)吃苦耐勞、勇敢頑強(qiáng)的精神，克服練習(xí)者原先的惰性及消極心態(tài)，從而達(dá)到戰(zhàn)勝自我、超越自我的人生境界。

【金華跆拳道培訓(xùn)】金華博朗體育為大家介紹：橫踢

描述：橫踢是跆拳道比賽中使用率、得分率很高的踢法。類似散打中的邊腿。但跆拳道的橫踢幅度小、隱蔽性好、速度快。

練習(xí)方法：保持基本姿勢，右腳登地，大小腿折疊向上、向前提膝，左腳掌為軸擰轉(zhuǎn)180度，右膝關(guān)節(jié)向前抬至水平狀態(tài)，小腿快速向前踢出，收回，恢復(fù)成實(shí)戰(zhàn)姿勢。或成為右勢。

易犯錯誤： 1、大小腿折疊不充分，膝關(guān)節(jié)沒有夾緊。

2、沒有正上提膝，走斜線，弧度過大。

3、支撐腳轉(zhuǎn)動不足，踢出后直腿下落。