4、鍛煉反應(yīng)速度：跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊為核心;要求速度快、力量大、擊打效果好，所以這無形中也鍛煉到反應(yīng)能力。

5、提高自信心和禮儀：跆拳道不僅是力量的對抗，寒假跆拳道招生，身體素質(zhì)的提高，更多的是在學(xué)習(xí)過程中懂得互相尊重，互相禮讓。

6、優(yōu)化體形，使線條更優(yōu)美：跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢的訓(xùn)練，對保持優(yōu)美體態(tài)有與眾不同的地方，所以它的塑身作用亞于任何一種健美運動。

跆拳道的方法
跆拳道不同的招式有不同的作用，接下來為大家介紹跆拳道的方法

1.鍛煉腰部肌肉，趕走腰部的贅肉：兩腳前后間隔一步距離，前腿腳尖向前，后腳尖向外打開呈90度角。兩腳掌用力，在兩腿中間。

2.鍛煉全身肌肉：雙腿直立，一條腿向前與后腿相距兩個肩寬的距離，腳尖向前，膝部彎曲近90度，后腿腳尖向外打開約四十五度角，膝伸直，挺胸，肩部放平。雙手握拳，一只手臂在胸前伸直，文登跆拳道招生，一只手臂彎曲，拳放在身體一側(cè)。

3.鍛煉腿部和跨部肌肉：一腳蹬地，雙手攥圈置于胸前，另一腿提膝，小腿伸直，整條腿盡量往上伸過頭。然后放松，腳跟為發(fā)力點，用力向下劈。

4.鍛煉手臂與腿部力量：雙手手指用力并攏，拇指向內(nèi)彎曲，形成手刀。兩腳前后間隔一肩距離，跆拳道招生策劃，前腿稍彎曲，腳尖向前，后膝彎曲，腳尖向外打開呈90度角。

     宣傳單必須具備如下要素：跆拳道的文化介紹及跆拳道訓(xùn)練的意義，明確訓(xùn)練場館的地點、訓(xùn)練時間、以及健身顧問的聯(lián)系方式，明確教練的資證，還有跆拳道館獲得的榮譽等。另外，訓(xùn)練費用是否明確可以因道館所在地而定，du家經(jīng)營的地區(qū)可以把訓(xùn)練費用公布出來，非du家經(jīng)營地區(qū)建議不要注明費用，盡量避免讓競爭對手鉆空子，故意打低價格競爭。

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