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關(guān)于益生菌的一些常見問題
1. 益生菌怎么吃?
多數(shù)研究推薦與食物同服,但食物溫度不能過熱,溫度不宜超過40℃,暢安益生菌招商,煮熟的燕麥片加牛奶保護(hù)效果佳。
2.益生菌和抗l菌藥可以同時(shí)服用嗎?
益生菌為活的微生物,應(yīng)避免與抗l菌藥l物同時(shí)服用,以免影響療l效。若需同時(shí)服用抗l菌藥l物,應(yīng)加大益生菌劑量或錯(cuò)開服藥時(shí)間,間隔2~3h以上。如果做不到間隔,可以選用布拉氏酵母菌、酪酸菌和芽孢桿l菌制劑對(duì)抗l菌藥l物不敏感的品種,可與抗l菌藥l物同時(shí)使用。
3.多種益生菌聯(lián)用效果會(huì)好嗎?
目前尚無證據(jù)證明多種益生菌聯(lián)合使用較單一藥l物有更好的臨床療l效。
4.益生菌安全嗎?
安全。迄今為止,全球范圍內(nèi)沒有益生菌引起嚴(yán)重毒副反應(yīng)的報(bào)道,國(guó)內(nèi)未見到使用益生菌引起感l(wèi)染和傳播耐藥的報(bào)道。益生菌招商
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讓寶寶自我產(chǎn)生益生菌
堅(jiān)持母l乳喂養(yǎng)
母l乳喂養(yǎng)是一個(gè)有菌喂養(yǎng)的過程,因?yàn)閶寢屓閘房的乳管中含有正常的益生菌群,通過母l乳喂養(yǎng)可以將正常菌群傳給寶寶,讓寶寶盡早建立腸道的正常菌群。
多吃富含膳食纖維的食物
如雜糧、薯類、豆類、蔬菜、水果、海藻等植物性食品,這些食物含有可溶性膳食纖維,有助于寶寶腸道益生菌的生長(zhǎng),抑制有害菌,肇慶益生菌招商,調(diào)節(jié)l腸道菌群平衡。
正確使用抗生l素
濫用抗l生素會(huì)殺l死益生菌,破壞腸道菌群平衡。使用抗l生素的一些原則:
●能用窄譜的就不用廣譜的(廣譜就是能殺很多種細(xì)菌,暢靜益生菌招商,窄譜就是殺某一種或一類細(xì)菌);
● 能用低級(jí)的就不用高l級(jí)的;
● 能用一種解決問題的就不用兩種;
●沒有明確病原菌可以使用廣譜的,一旦明確病原菌就要選用敏感的窄譜抗l生素;
● 輕度和中度感l(wèi)染不建議聯(lián)合用藥;
●一旦需要使用抗l生素時(shí)就要用夠劑量、用夠療程,不能隨便停藥。益生菌招商
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益生菌對(duì)人體健康有什么作用呢?
1、更長(zhǎng)壽
益生菌被成為人體腸道的清道夫,可以有效的抑制腸道內(nèi)有害細(xì)菌的生長(zhǎng),減少因?yàn)槟c內(nèi)有害菌產(chǎn)生的毒l素對(duì)整個(gè)機(jī)體的危害。導(dǎo)致人體衰老的一個(gè)主要原因是腸道的衰老。大腸內(nèi)的有害細(xì)菌分解代謝食物的殘?jiān)?,產(chǎn)生有害的毒l素,導(dǎo)致引發(fā)機(jī)體的衰老、腸道內(nèi)微生態(tài)環(huán)境一旦發(fā)生變化,菌群失調(diào),有害菌增加,就會(huì)導(dǎo)致腸道的年齡遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于實(shí)際年齡,人體也就會(huì)提前衰老了。
2、改善慢性消化道疾病
益生菌和許多慢性消化道疾病有著密切的關(guān)系,例如慢性胃l炎、消化道潰l瘍等。部分的益生菌可以抵抗胃酸,粘附在胃壁上皮細(xì)胞的表面,通過代謝活動(dòng)抑制幽門螺旋桿l菌的生長(zhǎng),從而達(dá)到預(yù)防胃潰l瘍的發(fā)生。
另外,益生菌還可以通過分解乳糖成為乳酸,緩解乳糖不耐癥狀,所以喝牛奶容易腹瀉的人,可以喝酸奶。
3、預(yù)防l癌l癥
益生菌可以抑制腸道內(nèi)某些酶的活性,兒童益生菌招商,這些酶可能參與到腸道內(nèi)致癌物的形成,所以益生菌有預(yù)防l癌l癥和抑制腫l瘤的生長(zhǎng)的作用。另外,長(zhǎng)期使用益生菌還可以降低食物過敏的癥狀。益生菌招商
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